AI 替你记录每一天。你只管活。
🥟 你打开微信想回一条消息。45 分钟后你在看怎么做锅包肉。你连锅包肉都没吃过。
📖 你点开 B 站搜 Rust 教程。两个小时后，你在看「猫咪第一次见到雪」。你没有猫。
💀 你告诉自己今天要写完那个模块。凌晨 1 点你躺在床上刷手机，VSCode 还开着——今天新建了一个文件，删了，又新建了一个，写了 11 行，全删了。
这不是效率问题。这是你不知道自己在浪费时间。而你不知道的原因，是你不敢知道。
你想过用时间记录软件。你装过 Toggl、试过番茄钟、甚至买过 RescueTime 的订阅。
三天后你都卸载了。原因是同一个：它们让你手动记录，但你根本不想记。
——因为你隐约知道，记录下来的数字会让你难堪。
| 😇 你以为 | 💀 真实 |
|---|---|
| 今天学了 4 个小时 | 学了 1.5 小时，剩余 2.5 小时在"打开教程 → 切 B 站 → 切微信 → 再也没回去" |
| 只回了"几条消息" | 微信实打实吞了你 2.3 小时 |
| 下午一直在码代码 | 中间切了 17 次到浏览器 |
| 这周很努力 | 趋势线在往下走，已经连续三周了 |
🧠 人类对时间的感知，烂到连自己都骗得过。
人脑天生不擅长感知时间跨度——你能感觉到 5 分钟和 1 小时的区别，但你不能感觉到「今天有效工作 4.2 小时还是 6.5 小时」。没有外部数据，你永远不知道这个差距。
它直接看你的屏幕。
┌─────────────────────────────────────────────┐
│ 📸 每 60 秒截一张屏幕 │
│ ↓ │
│ 🤖 AI 视觉模型识别内容（12 个类别） │
│ ↓ │
│ 📊 自动归档 → 生成日报 / 周报 / 深度洞察 │
└─────────────────────────────────────────────┘
全程不用你点任何按钮。连"开始"都省了。
这不是"自动记录"——这是把你变成旁观者，让你从上帝视角看自己的一天。
🔥 你不需要读时间管理书。你不需要学什么方法论。你只需要看见你自己。
看见一次，胜过自我反思一年。
你看见自己每天有 2.3 小时被微信吞掉。然后呢？
ChallengeDaily 不是只告诉你「你废了」，它给你工具让你不再废。
你最大的敌人不是懒惰，是切换。
VSCode → 微信 → 浏览器 → VSCode → GitHub → 微信，一天切 200 次，每次认知成本 3~5 分钟——你三分之一的时间不是在工作，是在找回工作状态。
🎯 番茄钟把 25 分钟锁死在一个任务上。到了弹窗提醒休息。白噪音辅助。专注模式直接屏蔽 B 站和抖音。
你最大的时间黑洞：不是不想干，是不知道干什么，于是打开手机刷十分钟等灵感。
| 模式 | 适合场景 | 比如 |
|---|---|---|
| ⏱️ 计时型 | 有明确截止时间的任务 | "25 分钟内搞定登录表单" |
| 🎯 目标型 | 结果导向（没明确时长） | "重构到单元测试全绿为止" |
| 🔁 习惯型 | 每日重复性积累 | "每天背 20 个单词" |
周计划按月 → 周 → 日三级层级，拖拽分配。打开电脑第一眼看到的是今天要做什么，不是今天要看什么视频。
单独的习惯 App 你装了 3 个，全弃了。为什么？因为它们跟你的工作数据完全割裂——你打不打卡，和你的时间流向毫无关系。
ChallengeDaily 这边：
- 🍅 今天 8 个番茄 → 自动累计「🔥 专注达人」勋章
- 📝 连续 7 天写日记 → 解锁「🧘 自我觉醒者」
- 📅 连续打卡喝水 21 天 → 解锁「💧 生命之源」
这些不是游戏化噱头。是你的数据在替你说话。
不是 ChatGPT 式的"今日总结"。是 AI 读完你今天全部屏幕记录后，按 12 个类别自动分类，写成的日报。
📅 2026年7月9日 · AI 日报
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💻 开发 3.2h ██████████████░░░░░░░░
💬 沟通 1.8h ████████░░░░░░░░░░░░░░
📚 学习 1.5h ██████░░░░░░░░░░░░░░░░
☕ 摸鱼 0.8h ███░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
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✅ 有效时间 6.5h 🔥 8 个番茄 📈 比昨天 +12%
把同样数据喂给内置 AI 对话：
👤 "我这周会议占比为什么涨了？明天怎么调？" 🤖 "本周会议占 28%（上周 15%），集中在新项目启动期的需求对齐。建议：把非决策性会议改为飞书异步沟通，可腾出每天 1~1.5 小时。"
它的回答基于你的真实行为数据，不是通用鸡汤。
角落里那只透明小宠物实时显示你当前的状态——「💻 正在写代码」「💬 刚切到微信」「☕ 已摸鱼 18 分钟」。
不是玩具。是你对"当下"的直觉锚点——你看见它显示"摸鱼"的时候，会自动切回来。比任何提醒都管用。
日记 AI 自动关联当天工作数据，你的反思不再对着空白文本框硬编。周报和深度洞察基于 10 个学术框架量化分析，告诉你"碎片化学习占比 60%，建议减少并行任务"——这不是 AI 拍脑袋，是心理学 + 教育学框架算出来的。
| 🚫 不做 | ✅ 做 |
|---|---|
| 截图不存储，分析完立即删除 | 微信 / 飞书 / 密码管理器 / 银行页面自动跳过 |
| API Key 不写 .env 明文 | Windows DPAPI 加密存储 |
| 数据不传云端 | 100% 本地，断网正常跑 |
| 不接 Key 也能用的功能不锁 | 内置 30+ 规则自动分类 |
| RescueTime | Toggl | Timing | ManicTime | 🔥 ChallengeDaily | |
|---|---|---|---|---|---|
| 📸 自动记录 | ✅ | — | ✅ | ✅ | ✅ |
| 🤖 AI 识别屏幕 | — | — | — | — | ✅ |
| 🍅 番茄钟 | — | — | — | — | ✅ |
| ✅ 待办/周计划 | — | — | — | — | ✅ |
| 🏆 习惯/成就 | — | — | — | — | ✅ |
| 📊 AI 日报 | — | — | — | — | ✅ |
| 💬 AI 对话 | — | — | — | — | ✅ |
| 🐾 桌面宠物 | — | — | — | — | ✅ |
| 🔔 Webhook | — | — | — | — | ✅ |
| 🏠 100% 本地 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 💰 免费开源 | — | — | — | — | ✅ |
💡 其他工具解决"记录"。ChallengeDaily 解决 记录 → 理解 → 优化 → 产出一整条链。
🏆 Timing / Rize / Daily 全部 Mac 独占
👥 1.5 亿 Windows 用户 没人管
同时智谱 GLM-4V-Flash 视觉模型已能精准识别屏幕内容，且完全免费。以前烧钱的 AI 能力现在成本趋零。技术窗口开了，市场缺口在那——这个坑，我们来填。
git clone https://github.com/EXtreameChallenge/ChallengeDaily.git
cd xiaohei-daily
pip install -r requirements.txt
cd client && npm install && npm run build && cd ..
python main.py打开 http://127.0.0.1:58888，数据已经在采了。
📦 打包版去 Releases 下载
Setup.exe| 需 Python 3.10+🧠 不配 Key 也能用。接智谱 / DeepSeek / Qwen / Kimi 的 Key 开启 AI 视觉识别。
⚡ Electron 31 · ⚛️ React 18 + TS · 🐍 Python 3.11 · 🌶️ Flask 3
🗄️ SQLite WAL (23 表) · 🖼️ GLM-4V-Flash · 🔐 Windows DPAPI
✅ 已通过 3 轮深度审计 + 30+ 项 Loop Engineering 修复，核心链路在本地环境连续验证通过。
| 平台 | 仓库 |
|---|---|
| 🐙 GitHub | EXtreameChallenge/ChallengeDaily |
| 🏮 Gitee | EXtreameChallenge/ChallengeDaily |
| 🦊 GitCode | EXtreameChallenge/ChallengeDaily |
📌 灵感：samlaying/xiaohei-daily（仅 macOS） · MIT License